Проработка ЛУНЫ:
КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ
СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ
Символически, эмоции также нестабильны, как ЛунА...
В этом курсе учимся психологически управлять и корректировать свои дисгармоничные эмоции
Проработка ЛУНЫ:
КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ
СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ
Символически, эмоции также нестабильны, как Луна...
В этом курсе учимся психологически управлять
и корректировать свои дисгармоничные эмоции
Чувствуешь себя несчастной?
Не умеешь управлять эмоциями?
Чувствуешь, что бежишь по кругу?
Не можешь гармонизировать себя?
ТОГДА ЖДЁМ ТЕБЯ!
ПРОЙДЯ КУРС (МАРАФОН):
1. Ты поймёшь о происхождении своих дисгармоничных эмоций
2. Получишь психологическую методику для проработки дисгармоничных и депрессивных состояний
3. Выполняя домашние задания и уделяя время себе, сможешь привести в порядок свой эмоциональный фон
4. Получишь поддержку и сделаешь шаг к гармонии и счастью
Чувствуешь себя несчастной?
Не умеешь управлять эмоциями?
Чувствуешь, что бежишь по кругу?
Не можешь гармонизировать себя?
ТОГДА ЖДЁМ ТЕБЯ!
ПРОЙДЯ КУРС (МАРАФОН):
1) Ты поймёшь о происхождении своих дисгармоничных эмоций
2) Получишь психологическую методику для проработки дисгармоничных и депрессивных состояний
3) Выполняя домашние задания и уделяя время себе, сможешь привести в порядок свой эмоциональный фон
4) Получишь поддержку и сделаешь шаг к гармонии и счастью
ПРОГРАММА КУРСА (МАРАФОНА)
Курс доступен в двух форматах:
- в формате марафона с поддержкой (с проверкой заданий),
- в формате курса для самостоятельного изучения (домашние задания выполняете самостоятельно, без проверки).
Введение в курс
Введение в курс
"Дисгармоничные эмоции и их причины"
Что такое эмоции. Причины происхождения дисгармоничных эмоций.
1. урок
1. урок
"Связь между дисгармоничной Луной и программой данного курса"
Тестирование своего состояния.
2. урок
2. урок
"Копинг стратегии"
Как мы справляемся со стрессовыми реакциями и эмоциями
3. урок
3. урок
"Эмоции и проблемы здоровья. Как управлять своими эмоциями"
Что такое эмоция на физическом плане (в теле, в энергетике)? Как дисгармоничная эмоция сигналит о ваших проблемах физического и психологического здоровья? Изучаем себя. Как научится управлять своими эмоциями? (Осознанность + KBT + работа с депрессивной триадой). Домашние задания для ежедневного выполнения.
4. урок
4. урок
"Взрослый, Родитель, Ребёнок: как быть в балансе с собой"
Закрепляем тему осознанность в моменте позитива. Нейрогенез и связь с обучением новым навыкам совладания с эмоциями. Эго-состояния. Внутренний Взрослый, Родитель, Ребёнок. Искажения эго-состояний, как причины дисгармоничных эмоций. Тесты для этого урока.
5. урок
5. урок
"От беспомощности к оптимизму"
Что такое выученная беспомощность, как проявляется, влияние на здоровье, психику, обще состояние. Как победить при помощи укрепления навыка оптимизма. Медитация "Благословение".
6. урок
6. урок
"Встреча со своим Внутренним Ребёнком"
Практическое занятие. Пояснение и медитация.
Итоговые тесты
Итоговые тесты
Итоговое тестирование по психологическим тестам. Резюме по тестам.
Проверь, есть ли у тебя проблемы с тревожностью и дисгармоничным проявлением эмоций
Предлагаем заполнить небольшой чек-лист для женщин, ответить всего на несколько вопросов и проверить, есть ли у Вас проблемы с тревожностью и дисгармоничным проявлением эмоций
Как будет проходить марафон
01
После покупки тебе приходит письмо, подтверждающее, что ты участник марафона.
02
К началу марафона к тебе приходит письмо (возможно оно может попасть в папку спам, реклама, соцсети), найди его, чтобы подключиться к группе в Телеграмм.
03
Введение к марафону открывается в понедельник.
Первый урок открываются во вторник.
04
На просмотр одного урока и обработки информации выдели 3 часа.
05
После просмотра урока нужно написать дом.задания под уроком. Также писать краткий отчёт в чате, если есть такое задание.
06
Длительность около 2 недель.
Работа в чате ведётся ещё пару дне после окончания марафона, потом группу расформируем.
АВТОР И ВЕДУЩИЙ КУРСА
Практикующий астролог, психолог, опытный наставник , экономист,
основатель и руководитель школы астропсихологии «Астродата» с 2008 года
и основатель астрологического центра Анжелика Журавская.
Общий опыт работы в сфере психологии и астрологии более 20 лет!
ОТЗЫВЫ
Школа астропсихологии Анжелики Журавской "Астродата" г. Рига
