Тел. 20123163, 29942263, astrodata.pro@gmail.com

29790029 1898106120263039 8912146987461874191 nНебольшой экспресс тест для вас и рассуждения о психологическом здоровье. Психика человека, а точнее её состояние определяет наше ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ или НЕ ЗДОРОВЬЕ. Часто ли вы думали о том, что лично для вас является показателями вашего психического нездоровья? Как понять, что вы «не в своей лучшей психологической форме»? Иногда мы об этом просто не думаем..то ли нет времени, то ли не хотим об этом думать... то ли нам проще не замечать своих состояний, потому что так жить проще. Да и нет однозначного понимания, что и для кого будет «нормой» или «не нормой». Хотя…не совсем так….Есть хороший и объективный показатель – ВАШЕ ВНУТРЕННЕЕ САМООЩУЩЕНИЕ. Как вы себя в душе ощущаете - такое и есть ваше состояние. Проверим?

А ТЕПЕРЬ ЭКСПРЕСС ТЕСТ
Будет 3 вопроса. На каждый надо ответить обязательно.
1. Спросите себя: если охарактеризовать свою жизнь за последний год в целом, то чувствуете ли вы себя в большей мере радостно и хорошо или наоборот - присутствует ощущение тяжести, непреодолимых трудностей, тоски?
2. Назовите конкретно, какие эмоции и ощущения преобладают в вашей душе в последний год-два?
3. Если бы вам надо было выразить в процентах по шкале от 0 до 100%, то каким вашим ощущениям вы бы дали больше всего и меньше всего процентов?

Эти ответы должны показать, какой в вашей жизни психологический фон: позитивный и гармоничный или напряжённый, тревожный и дисгармоничный для вашей психики. Как вам выводы?

Итак, если вы честно ответили – то узнали, в каком состоянии на самом деле находится ваше психологическое здоровье в данный момент. Хорошо, если у вас в целом в душе всё хорошо. А если - не хорошо? Надо ли вам что то с этим делать? Или вы продолжите делать вид, что вроде бы всё в порядке?
Психика человека ранима и вполне логично, что отрицательное воздействие на нашу психику происходит на протяжении всей жизни человека: переживания, ссоры, конфликты, огорчения и обиды в семье, затруднения в отношениях с коллегами на работе, личностные трагедии и т.д. Всё это оставляет след на нашей психике.И УЖ ТЕМ БОЛЕЕ НА ПСИХИКЕ ДЕТЕЙ!!! Ведь детская нервная система ещё не окрепла и со многими ситуациями ей справиться гораздо труднее, чем взрослым.

Слишком сильное воздействие, которое для психики конкретного человека окажется чрезмерно сильным, вполне может привести к тому, что в литературе называют «пограничными расстройствами» - пограничным состоянием нервной системы, находящимися на рубеже между нормой и патологией здоровья. Психологи такие состояния дефинируют, как «пограничные расстройства». Вы думаете – это что то, что очень редко встречается в реальной жизни? Отнюдь!
Среди своих клиентов п психологии я наблюдаю эти состояния довольно часто. К этим состояниям я отнесу и гиперопёку у взрослых, и чрезмерную эмоциональность, и часто возникающие состояния внутренней паники, и чрезмерно сильные эмоции ревности, чрезмерную склонность терпеть годами очень явные неудобства, обиды, злости. Важно знать, что при помощи грамотной работы психолога или психотерапевта (а лично от себя могу сказать, что часто и при помощи изучения отдельных духовных практики) эти пограничные состояния можно существенно гармонизировать и в значительной степени приблизить состояние человека к черте нормы, удаляясь от патологии.

КАК ПОНЯТЬ,ЧТО СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ?
В таком случае человек учится лучше владеть собой, ощущает себя в целом гораздо спокойнее и увереннее, появляется больше чувства радости, он замечает, что стал эффективнее (читайте адаптивнее) перерабатывать свои эмоции, быть в более гармоничных контактах с окружающими людьми. Но, конечно – что бы провести такую работу по самогармонизации и ухода от точки патологии – надо понять, что пришло время начать задумываться о своём психологическом здоровье и беречь его. А для этого нужно знать, КАК и ЧТО менять в своём поведении, а также понять, КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ и состояниями паники, бессилия, опустошённости и другими схожими состояниями. Так мы устроены, что нам кажется «я итак всё понимаю», но на самом деле это чаще всего должна из наших ментальных ловушек. Потому что если бы мы «итак всё понимали», наверняка и проблем бы в жизни у нас не было. Для объективного и профессионального взгляда на себя нужен сторонний наблюдатель. Для этого и нужен психолог и психотерапевт. Он поможет вам лучше понять себя, причины ваших состояний и поможет найти силы и ресурсы для восстановления вашего внутреннего баланса.

Давайте себя беречь!

Комментарии   

# gsn casino games rgvxbamourbBroavemoli 07.09.2018 14:15
gsn casino slots foxwoods online casino hollywood casino free casino games vegas world | https://onlinecasinobestplay.us.org/ - casino blackjack https://onlinecasinobestplay.us.org/ - tropicana online casino
Ответить

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Контакты

Анжелика Журавская

Меркеля 11, каб.533,534
Рига, 
Латвия

  

  

  contact